习惯

习惯微练习

把修养目标变成每天 3 分钟动作。

三分钟练习方案

把修养目标变成每天 3 分钟动作。

你想养成什么修养习惯？

现在最大的阻碍是什么？

24 小时内能完成的最小行动是什么？

定位: 建立持续性. 还没有写下具体处境

当前阻碍: 阻碍尚未命名

下一步: 连续做三天。. 连续做三天。