知行合一

知行断点地图

把一个迟迟未行动的问题拆成知道、害怕、推迟和可做四段。

断点类型与今日最小行动

把一个迟迟未行动的问题拆成知道、害怕、推迟和可做四段。

写下你最近知道但没有做的一件事。

现在最大的阻碍是什么？

24 小时内能完成的最小行动是什么？

定位: 定位行动断点. 还没有写下具体处境

当前阻碍: 阻碍尚未命名

下一步: 今天完成一个 15 分钟以内的动作。. 今天完成一个 15 分钟以内的动作。